หากคุณเป็นคนที่เคยมีอาการทางผิวหนังมาก่อน คุณจะรู้ว่ามันระคายเคืองแค่ไหน ปัญหาผิวหลายอย่าง เช่น สิวหรือผื่นผิวหนังอักเสบอาจส่งผลต่อรูปร่างหน้าตาและความมั่นใจในตนเองอย่างมาก แต่อย่ากังวลไป เพราะมันไม่จำเป็นต้องเป็นเช่นนั้น มีวิธีกำจัดรอยสิวบนผิวหนังและทำให้ผิวของคุณเงางามและเรียบเนียนไปอีกหลายปี
หากคุณมีสภาพผิวที่รุนแรง คุณควรพบแพทย์ผิวหนังในพื้นที่ของคุณเพื่อบรรเทาอาการทันที ซึ่งมักพบได้จากครีมบำรุงผิวที่ต้องสั่งโดยแพทย์ เมื่อการรักษาของคุณเสร็จสิ้นแล้ว ให้ปฏิบัติตามคำแนะนำด้านล่างเพื่อให้ผิวของคุณสะอาดปราศจากโรคระบาดในอนาคต
เมื่อคนส่วนใหญ่นึกถึงการดูแลผิว พวกเขานึกถึงครีมและขี้ผึ้งที่พวกเขาถูบนผิวเพื่อให้ได้ผลที่ต้องการ พวกเขาลงเอยด้วยการเสียเงินจำนวนมากไปกับผลิตภัณฑ์บำรุงผิว ซึ่งโดยส่วนใหญ่แล้วจะเต็มไปด้วยสารเคมีอันตรายที่พวกเขาไม่ควรถูบนผิว หากคุณอ่านส่วนผสมของผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่คุณใช้ คุณจะเห็นได้ว่าผลิตภัณฑ์นั้นปลอดภัยต่อผิวของคุณหรือไม่
ผิวของคุณเหมือนฟองน้ำและดูดซับทุกสิ่งที่คุณใส่ลงไป ดังนั้น คุณคงไม่อยากใส่อะไรลงไปบนผิวหนังที่คุณไม่ได้กิน (หรือต้องการให้กินเข้าไปในร่างกายของคุณ) สารเคมีที่อยู่ในครีมบำรุงผิวหลายชนิดสร้างความเสียหายต่อร่างกายและผิวของคุณในระยะยาวมากกว่าที่จะทำให้เกิดสิว
ครีมบำรุงผิวอะไรที่ปลอดภัย?
ไม่ใช่ว่าครีมบำรุงผิวทุกชนิดจะไม่ดี ครีมบำรุงผิวออร์แกนิกและโฮมเมดหลายชนิดมีความปลอดภัยและมีประสิทธิภาพในการรักษาผิวให้เปล่งปลั่งและมีสุขภาพดี อย่างไรก็ตาม แม้ว่าครีมเหล่านี้จะไม่ได้ช่วยอะไรมากนักหากคุณไม่พยายามควบคุมอาหารตามรายการด้านล่างให้ใกล้เคียงที่สุดเท่าที่จะทำได้ สุขภาพด้านอาหารของคุณเป็นสิ่งสำคัญที่สุดในการมีผิวที่แข็งแรง
อาหารเพื่อผิวสวยสมบูรณ์แบบ
สิ่งที่ง่ายที่สุดในการจดจำคืออะไรก็ตามที่คุณใส่เข้าไปในร่างกายจะแสดงออกมาทางภายนอก หากคุณกินอาหารแปรรูปเป็นส่วนใหญ่ (ทุกอย่างในทางเดินในร้านขายของชำ) และไม่ออกกำลังกายโอกาสที่ผิวของคุณจะดูแย่ หนึ่งในวิธีที่ร่างกายของคุณขับสารพิษออกคือผ่านทางผิวหนัง ดังนั้นหากร่างกายของคุณเต็มไปด้วยสารพิษจากการรับประทานอาหารที่ไม่ดี คุณมักจะจบลงด้วยปัญหาผิวต่างๆ ที่เกิดขึ้นซ้ำๆ
ในทางกลับกัน หากคุณรับประทานผักและผลไม้ออร์แกนิกมากๆ และออกกำลังกายเป็นประจำ คุณควรมีผิวที่เปล่งปลั่งและกระจ่างใส การออกกำลังกายเป็นองค์ประกอบสำคัญของสุขภาพผิวที่ดี เพราะการขับเหงื่อเป็นวิธีตามธรรมชาติของร่างกายในการขับสารพิษออกอย่างรวดเร็ว เพื่อไม่ให้ขับออกทางผิวหนังอย่างช้าๆ เช่น สิว ผดผื่น ฯลฯ